抓牛网北京大众健康科普促进会在百子园南社区举办“大众科普公益行”活动，趣味运动与防跌倒知识受热捧

初冬的北京，室外寒意渐浓，而朝阳区双井街道百子园南社区的活动室内却是一片暖意融融、笑语欢声。近日，“全民健康守护季，大众科普公益行”的温暖接力棒传递至此，为社区居民带来了一场既“接地气”又“长知识”的健康盛宴。

本次活动由致力于健康科普的公益性社会组织——北京大众健康科普促进会主办，北京物联社区健康服务促进中心承办，双井街道企业服务科大力协办。活动精准聚焦社区居民的冬季生活与日常兴趣，将实用的健康知识编织进邻里的日常关切中。

据了解，主办方北京大众健康科普促进会作为一家专注于健康科普推广的非营利性社会组织，长期致力于将专业的健康知识转化为老百姓听得懂、用得上的生活智慧。促进会相关负责人表示：“我们希望通过这种进社区的活动，真正把健康服务送到居民身边，让科普活起来，让健康成为邻里之间的共同话题。

羽球会友，以“社交圈”激活身心活力

“我们组建的不仅是一个羽毛球队，更是一个传递快乐、彼此关怀的‘健康朋友圈’。”来自星辰体育的寇彭生教练的开场白，瞬间点燃了现场气氛。在“社区羽毛球社交圈如何带来身心双健康”的主题分享中，寇教练跳出了单纯的技术指导，生动讲述了如何通过一项共同爱好，打破邻里隔阂，构建积极向上的社区社交网络。

他分享了羽毛球运动在提升心肺功能、增强协调能力方面的益处，更着重剖析了集体运动带来的情绪价值：团队协作的成就感、赛后交流的愉悦感、以及定期活动带来的规律生活，都能有效缓解压力、预防焦虑。“运动带来的多巴胺是快乐的源泉，而球友间的情谊则是温暖的港湾。”寇教练的分享引发了众多运动爱好者的共鸣，现场已有热心居民开始张罗组建社区羽毛球小组。

三重屏障，为冬日安全“保驾护航”

随着季节转换，老年人跌倒风险增高，成为许多家庭关切的问题。活动的另一大亮点，是双井社区卫生服务中心赵丽娟医生带来的“冬季防跌倒：环境、身体与行为三重保障”专题讲座。

赵医生没有停留在“小心地滑”的简单提醒，而是系统性地从三个维度构建安全防线：一是“环境保障”，细致讲解了如何排查家中灯光、地板、杂物、卫生间扶手等隐患，打造安全的居家环境；二是“身体保障”，介绍了通过适度锻炼增强下肢力量、平衡能力和柔韧性的方法；三是“行为保障”，倡导“慢生活”哲学，如转身转头要慢、穿合脚防滑的鞋、避免登高取物等安全行为习惯。赵医生还现场演示了几个简单的居家平衡训练动作，居民们跟随练习，收获颇丰。“原来防跌倒有这么多学问，回去就得检查一下家里的地毯和过道！”一位阿姨认真地说道。

科普在身边，携手共筑社区健康网

活动现场互动频繁，气氛热烈。居民们在趣味中学习，在交流中收获。北京大众健康科普促进会的工作人员表示，本次活动的设计紧密贴合季节特点和社区需求，旨在将专业的健康知识转化为居民触手可及的安全保障与生活乐趣。通过倡导“体育社交”和传授“防跌倒”技能，活动不仅传播了知识，更传递了邻里守望相助、共同关注健康的社区温情。

这场如冬日暖阳般的活动，让健康生活的种子在百子园南社区悄然播下。据悉，“全民健康守护季”系列公益活动将持续深入更多街道社区，以多元化的主题和形式，助力每一位居民筑牢健康基石，乐享美好生活。

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